Ο τεράστιος μυϊκός όγκος δεν σημαίνει δύναμη. Ανακαλύψτε πώς η εμβιομηχανική, η νευρομυϊκή προσαρμογή και αρχαίοι πολεμιστές όπως οι Σπαρτιάτες, αποδεικνύουν ότι η πραγματική δύναμη απαιτεί άλιπη μάζα και όχι υπερφαγία και περιττό βάρος.
Μυϊκός όγκος
Ο μυϊκός όγκος αποτελεί βασικό στόχο για όσους ασχολούνται με τη γυμναστική και τη σωματική βελτίωση. Με σωστή προπόνηση δύναμης, επαρκή πρωτεΐνη και ξεκούραση, οι μύες προσαρμόζονται και μεγαλώνουν. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται μυϊκή υπερτροφία.