Πως οι Νοητικές μας Στάσεις Επηρεάζουν τη Ζωή μας
Ο τρόπος που τακτοποιούμε τα δεδομένα της καθημερινότητας στο μυαλό μας καθορίζει τη συμπεριφορά και τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας και στους άλλους. Συχνά, άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση ή εθισμένα σε αρνητικές κρίσεις, ζουν διαρκώς με ατυχή περιστατικά που επαληθεύουν μια αίσθηση «συνομωσίας». Έτσι, η ζωή τους γίνεται πιο δύσκολη και δυστυχισμένη.
Οι Δύο Άκρες: Αποφυγή ή Απόλυτη Αποδοχή του Αρνητικού
Υπάρχουν, όμως, και εκείνοι που διώχνουν κάθε αρνητική σκέψη. Ζουν σε έναν κόσμο διαρκών διαβεβαιώσεων και αποφεύγουν κάθε ανησυχία. Αυτό συχνά κρύβει μια βαθιά ανασφάλεια, την οποία δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν κατά πρόσωπο. Και στις δύο περιπτώσεις, χάνεται ο αυθορμητισμός, η χαρά και η δημιουργικότητα.
Γιατί τα Απόλυτα Σχήματα Μας Περιορίζουν
Οι ακραίες νοητικές στάσεις δεν βοηθούν την εξέλιξη του ατόμου. Αντίθετα, περιορίζουν τη σκέψη και οδηγούν σε στερεοτυπικές, άδειες συμπεριφορές. Η ζωή απαιτεί ευελιξία και ανοιχτό μυαλό, γιατί συχνά οι απόψεις που έχουμε σήμερα δεν αντιπροσωπεύουν το μέλλον μας.
Η Στωική Προσέγγιση του Επίκτητου
Ο στωικός φιλόσοφος Επίκτητος διδάσκει:
«Δεν είναι τα πράγματα που ταράζουν τους ανθρώπους, αλλά οι γνώμες τους για τα πράγματα. Όταν ταραζόμαστε ή λυπόμαστε, ας μην κατηγορούμε τους άλλους, αλλά τον εαυτό μας και τις απόψεις μας» (Εγχειρίδιον 5.1).
Πρακτική Εφαρμογή στη Ζωή
Η παραπάνω σκέψη είναι τολμηρή αλλά και λυτρωτική. Όταν αντιμετωπίζουμε αυτοαπόρριψη, μελαγχολία ή έλλειψη επικοινωνίας, η αλλαγή στάσης βοηθά πραγματικά. Αρκεί να μην προσκολλόμαστε σε σκέψεις που δεν εξυπηρετούν το καλό μας.
Θετική Όψη και Πραγματική Σύνδεση με τους Άλλους
Η υιοθέτηση μιας ήπιας, θετικής στάσης προς τα πράγματα – χωρίς υπερβολές – ενισχύει τη σχέση με τον εαυτό μας και τους γύρω μας. Για παράδειγμα, αν κάποιος εργαζόμενος βιώνει ψυχρότητα από τον προϊστάμενό του, δεν βοηθά να σκέφτεται αρνητικά για τον άλλον ή τον εαυτό του. Μπορεί να εξετάσει αν ο άλλος περνά δύσκολη φάση και να επιδείξει κατανόηση.
Παρομοίως, όταν ο σύντροφος είναι νευρικός, αντί να πάρουμε προσωπικά τη συμπεριφορά του, καλό είναι να μιλήσουμε ανοιχτά και να αναζητήσουμε την πραγματική αιτία. Συνήθως, η άμεση επίθεση ή η εσωστρέφεια επιδεινώνουν τα προβλήματα.
Η Ευθύνη στη Διαχείριση της Σκέψης
Ακολουθώντας τη στωική σκέψη, αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τις κρίσεις μας και αποδεχόμαστε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα. Ο έλεγχός μας περιορίζεται στον εαυτό μας και στις αντιδράσεις μας. Έτσι, επενδύουμε σε θετικά συναισθήματα: αγάπη, κατανόηση, δημιουργικότητα, ανθρωπιά.
Συμπέρασμα: Πώς Ζούμε Ελεύθερα
Έτσι, χτίζουμε μια ζωή γεμάτη ουσία, όταν ανοίγουμε το νου μας σε όσα τον καλλιεργούν και τον απελευθερώνουν.
Πηγή : psychology
